0552203班第26次班会课——做自己的冠军
【班会主题】开学第一课
【时间】2024年9月5日
【主讲人】胡若仪、卜文静
【参加人】0552203全体同学
【主要流程】
第一部分:开学第一课
(1)你的时间都去哪里了?
1、观看视频,倒入案例,画时间轴。
2、说一说:用一个词或者一句话来概括一下你的时间轴
(2)感受时间
1、一分钟在一张纸上写时间,先在纸上写下自己认为能写到的数量;然后计时开始时,边写边数自己写了多少;等倒计时结束停笔,看看自己所写的数量与自己预想的差距,是多是少还是一样。
2、思考:一分钟可以干什么?
(3)如何规划时间?
1、确定优先事项
2、制定计划
3、避免拖延
4、学习关于时间的古诗
第二部分:做自己的冠军——00后奥运冠军风采
每个人都会有自己的高光时刻,他们站在世界的舞台上夺冠,你我也可以为梦想加冕。
(1)聚焦热点
请永远不要低估一颗想要成为冠军的心,请相信自己,你远比想象中更优秀。
1、潘展乐:超越自我
男子100米自由泳金牌——打破由自己保持的世界纪录
男子4*100米混合泳接力金牌——打破美国40年项目垄断
2、孙颖莎/王楚钦:坚毅努力
国乒历史首枚混双金牌——莎头组合,坚定自信,圆梦巴黎
3、郑钦文:梦想热爱
国网历史首枚女单金牌——中国网球新星的崛起,冷静应对,心态蜕变
4、陈芋汐/全红蝉:天赋勤奋
女子双人跳水10米台金牌——再次上演教科书级别的“水花消失术”
5、黄雨婷/盛李豪:自信拼搏
射落巴黎奥运会首金——神枪手组合,年龄从不是衡量能力的标准
(2)赢在心态|新的学期,快速收心
赢在品格|冠军秘笈,力量无限
赢在目标|立个目标,我能实现
赢在习惯|良好习惯,梦想加冕
美好的假期生活已经过去,接下来让我们一起走进新学期,给这个愉快的假期“收收心”。
1、调节生物钟
2、规划学习时间
3、调整心态,转移注意力
4、开始运动
(3)学习习惯
牛人都在用的顶级思维模型:OKR:目标与关键成果法
KPI:关键绩效指标
1、预习习惯
2、听课习惯
3、预习习惯
4、思维习惯
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